Jóga pro krásné ženy 1 (HD video ke stažení)

HD video ke stažení ve dvou formátech ke shlédnutí na počítači, tabletu či mobilu.

Délka: 28 min

Náročnost: začátečníci a mírně pokročilí

Sestava je zaměřená na uvolnění páteře, postupné budování pružné a silné páteře, pevného středu těla, zpevnění břišních a bederních svalů. Tyto cviky také masírují břišní orgány a díky tomu upravují produkci hormonů, enzymů a proces trávení. První sestava také protahuje ramena a kyčle a díky tomu umožňuje volné proudění lymfy. Cvičte tuto sestavu, dokud nezačnete při cvičení cítit uvolnění. Pokud máte problémy s váhou, stažením v zádech, bolí vás ramena, kyčle nebo bedra, cvičte tuto sestavu pravidelně dokud se vaše symptomy zcela neodstraní. Teprve až se vaše páteř začne narovnávat, svaly zpevňovat, kyčle protahovat a vy budete prožívat klid a stabilitu, přejděte ke cvičení druhé sestavy. Při cvičení je v první řadě nejdůležitější uvolnění. Teprve potom pružnost. Obojí zajišťuje první sestava. Jakékoli bolesti musí nejprve odeznít, než přejdete ke cvičení druhé sestavy.

Pravidelné cvičení této sestavy bude mít za následek krásné a zdravé tělo a spokojenou a radostnou duši ženy. Cviky jsou určené pro každou ženu. Pokud si nejste jisté vhodností cvičení, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem. Těhotné ženy by neměly cvičit před skončením prvního trimestru těhotenství a měly by vždy konzultovat vhodnost cvičení s lékařem, případně zvážit své zkušenosti s cvičením jógy. Ženy, které mají zkušenost s jógou a jógu pravidelně cvičí již delší dobu, mohou cvičit tyto sestavy i v těhotenství. Toto DVD je naopak velmi vhodné pro ženy po porodu a ženy procházející menopauzou, ženy, které mají hormonální problémy, problémy s váhou, nebo trpí depresemi.

 

Ukázka

Cena: 150 Kč